La respiración es el recurso definitivo para trabajar la salud, la longevidad y la felicidad, y este libro es una guía práctica que te ayudará a transformar tu cuerpo y mente. En él hallarás técnicas de respiración simples para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud mental y física y conectarte con la tierra. Potencia tu vitalidad y productividad y favorece tu creatividad incorporando estas prácticas en tu vida. La mejora de la respiración también contribuye a aumentar la capacidad pulmonar y beneficia la salud cardiovascular. Repleto de ilustraciones y ejercicios, este manual es una herramienta perfecta para ayudarte a centrarte y afrontar los desafíos del día a día.
 
Editorial ‏ : ‎ Cinco Tintas; Primera edición (1 Marzo 2024)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa dura ‏ : ‎ 176 páginas
Dimensiones ‏ : ‎ 7.5 x 1 x 5.5 pulgadas